Psicología
La terapia psicológica, basada en la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) y enfoques científicos, te ayuda a gestionar tus preocupaciones, fortalecer tus recursos y mejorar tu bienestar.
La vida está llena de momentos desafiantes que, a veces, pueden sobrepasarnos: la ansiedad, el estrés, las dificultades emocionales o las relaciones complicadas son solo algunas de las experiencias que podemos enfrentar.
A menudo, nos sentimos perdidos, como si no supiéramos cómo gestionar nuestras emociones o situaciones, lo que puede afectar nuestro bienestar general. En estos momentos, la terapia psicológica se convierte en una herramienta poderosa, brindando un espacio seguro para el autoconocimiento y el crecimiento personal. En este entorno, aprenderás a gestionar las preocupaciones que te afectan, a fortalecer tus recursos internos y a vivir con un mayor sentido de bienestar.
Mi enfoque terapéutico se basa en la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), una modalidad de terapia que se enfoca en aceptar nuestras emociones y pensamientos sin juzgarlos, mientras nos comprometemos a tomar acciones que estén alineadas con nuestros valores personales. Además, utilizo otras herramientas científicamente validadas provenientes de las terapias de Tercera Generación, lo que permite un enfoque integral y adaptado a las necesidades de cada persona.
Los Casos de consulta más comunes
Entre los problemas con los que podemos trabajar juntos se incluyen:
- Ansiedad
- Trastorno de pánico
- Depresión
- Agorafobia
- Fobias
- Trastornos de Alimentación (TCA)
- TOC
- Crecimiento personal
- Apego
- Baja autoestima
- Dependencia emocional
- Adicciones
- Maltrato y abuso
- Duelo
Primera sesión
Exploramos juntos tu motivo de consulta, tus necesidades y objetivos.
Plan de trabajo personalizado
Tras la realización de una evaluación psicológica previa, diseñamos un enfoque adaptado a ti, con herramientas y estrategias que te ayuden en tu día a día.
Sesiones de seguimiento
Profundizamos en tu proceso, afianzando los objetivos terapéuticos conseguidos, ajustando las estrategias y acompañándote en cada paso.
Primera sesión
Exploramos juntos tu motivo de consulta, tus necesidades y objetivos.
Plan de trabajo personalizado
Tras la realización de una evaluación psicológica previa, diseñamos un enfoque adaptado a ti, con herramientas y estrategias que te ayuden en tu día a día.
Sesiones de seguimiento
Profundizamos en tu proceso, afianzando los objetivos terapéuticos conseguidos, ajustando las estrategias y acompañándote en cada paso.